Reprenez le sport, perdez du poids, retrouvez la forme. Pour de bon.
Sport, nutrition, sommeil, stress : l'accompagnement complet à Quetigny, près de Dijon. Pas une salle de plus.
Plus de 2 000+ transformations accompagnées, 4 coachs spécialisés, 13 ans d'expérience. Vous ne prenez pas des séances isolées : vous suivez une méthode qui vous mène au résultat, et qui vous aide à le garder.
Bilan offert, sans engagement · réponse rapide
Ouvert en septembre 2012, plus de 13 ans à perfectionner notre méthode auprès de particuliers, dirigeants et sportifs.
Quatre profils, une même méthode
Que vous repreniez le sport après des années, que vous cherchiez à perdre du poids durablement, à préparer une compétition hybride ou à reprendre confiance après 40 ans : notre approche s'adapte à votre point de départ.
Perte de poids durable
Vous voulez perdre du poids sans le reprendre au bout de 6 mois.
- Un corps plus léger, sans effet yo-yo
- De l'énergie retrouvée au quotidien
- Une relation apaisée avec l'alimentation
Reprise après 40 ans
Vous voulez vous remettre au sport sans vous blesser ni abandonner.
- Reprendre en toute sécurité
- Retrouver du souffle et de la mobilité
- Moins de douleurs au quotidien
Préparation Hybrid Race
Vous préparez une course hybride : force, endurance et obstacles.
- Gagner en force et en endurance
- Être prêt et confiant le jour J
- Progresser dans un vrai esprit d'équipe
Sport + Nutrition
Vous voulez une vraie transformation, le corps et l'alimentation ensemble.
- Une transformation visible et durable
- Sport et nutrition enfin coordonnés
- Des habitudes qui tiennent dans le temps
Trois façons de vivre la méthode
Coaching holistique en individuel, coaching de groupe, ou 100% en ligne. La même méthode A.WAY, adaptée à votre vie et à vos objectifs.
Coaching Holistique
L'accompagnement individuel complet : le sport ET tout ce qui décide vraiment du résultat, nutrition, sommeil, stress et habitudes.
- Bilan complet et programme sur-mesure
- Sport, nutrition, sommeil et mental réunis
- Suivi personnalisé entre les séances
Coaching Groupe
Nos cours collectifs de 15 personnes maximum, encadrés par un coach à chaque séance. WOD, HIIT et Hybrid Race.
- Groupes de 15 personnes maximum
- Un coach présent et correctif à chaque séance
- WOD, HIIT, Hybrid Race, à tous les niveaux
Online
La méthode A.WAY à distance : programme, suivi et nutrition 100% digital, avec le même niveau d'exigence qu'au studio.
- Programme et nutrition personnalisés à distance
- Suivi régulier avec votre coach
- Où que vous soyez, sans venir au studio
Le coaching de groupe, toute la semaine
Trois formats en groupe (WOD, HIIT et Hybrid Race), du lundi au dimanche, 15 personnes maximum. Choisissez votre créneau selon votre énergie et votre planning.
Coaching de groupe limité à 15 personnes, pour garder un vrai suivi du coach. Planning type, réservation obligatoire pour chaque séance.
4 piliers. 1 résultat durable.
La transformation physique ne vient pas du sport seul. Chez A.WAY, on travaille sur les 4 leviers réels : entraînement, nutrition, sommeil, gestion du stress. C'est ce qui fait la différence à 6 mois et à 5 ans.
Sport
Programmation personnalisée selon votre objectif et votre niveau. Coaching de groupe en petit comité, coaching privé, format hybride.
Nutrition
Suivi par notre coach nutrition Sophie. Pas de régime, des habitudes. Bilan, ajustements, recettes, gestion des écarts.
Récupération
Sommeil, mobilité, étirements. Sans récupération de qualité, pas de progression durable. On vous donne les bons protocoles.
Mental
Gestion du stress, motivation, ancrage des habitudes. Le facteur invisible qui décide du long terme.
Hybrid Race :
l'entraînement le plus complet de Dijon
Force, endurance, mobilité, mental. Un format hybride qui combine course, ramer, ski erg, traîneau, sandbag, kettlebell. Inspiré des compétitions hybrides qui explosent dans le monde. À découvrir dès ta première séance.
- Plateau dédié au studio Quetigny, équipement complet
- Programmation hebdomadaire évolutive, du débutant au compétiteur
- Esprit collectif, énergie de groupe, coachs présents en permanence
- Compatible perte de poids ET préparation course hybride
4 coachs, une seule méthode
Une équipe formée, expérimentée et complémentaire. Chaque coach a sa spécialité, mais tous appliquent la même méthode A.WAY pour garantir une cohérence dans votre suivi.
À Quetigny, à 10 à 15 minutes de Dijon centre
Un studio privé, équipement complet, environnement choisi. Pas une salle bondée : un lieu où vous êtes accompagné, pas un numéro.
Pratique
- Adresse : 2 rue de la Broche, 21800 Quetigny
- Accès : 10 à 15 minutes en voiture depuis Dijon centre
- Transports : Tram T1 arrêt Quetigny Centre à proximité
- Équipement : Plateau force + zone Hybrid Race + espace privé + zone mobilité
- Horaires : Du lundi au dimanche, voir le planning des sessions de groupe
5 étapes pour une transformation durable
Pas de magie, un cadre. C'est ce qui fait que nos clients tiennent à 6 mois, à 1 an, à 5 ans.
Bilan initial
Composition corporelle, niveau, objectifs, contraintes. On définit votre point de départ.
Programme sur-mesure
Sport, nutrition, sommeil, stress. Un plan précis adapté à votre vie réelle.
Séances encadrées
Studio Quetigny, coaching privé ou en groupe. Toujours un coach présent.
Suivi entre séances
Messages, ajustements, gestion des écarts, recettes. C'est là que tout se joue.
Bilans réguliers
Toutes les 6 semaines, on mesure, on corrige, on accélère. Pas d'à-peu-près.
13 ans, 2 000+ transformations
On ne vend pas des promesses, on documente des résultats. Voici ce que nos clients nous disent.
"Un coaching personnalisé adapté au diagnostic et aux attentes de départ. Un accompagnement ponctué et suivi d'encouragements, qui motive fortement à poursuivre les efforts. Ne doutez pas, foncez découvrir l'équipe de professionnels, vraiment top et fort sympathique."
"Certainement la meilleure salle de crossfit de Dijon. Les coachs sont top, on se sent vraiment progresser et tout le monde est très accueillant. Je recommande."
"A.WAY est une salle de sport pas comme les autres ! Plusieurs sessions sont proposées avec un coach à chaque séance. Les coachs sont à l'écoute et au top. Ce que j'ai apprécié chez A.WAY, c'est la prise en considération et l'adaptation de notre niveau sportif. Je recommande !"
"Une équipe très sympathique et compétente, des WOD variés et toujours dans la bonne humeur et les encouragements, des exercices adaptés au niveau de chacun : c'est tout ce que vous trouverez chez A.WAY. Une chose est sûre, vous en redemanderez !"
"Une très belle découverte ! Ambiance au top, accueil chaleureux et coachs super sympas et motivants. Je ne peux que recommander cette box."
"Une salle où l'on se sent bien et où l'on te pousse à réussir, où l'on adapte les exercices en fonction de votre niveau. En plus, on y trouve une super ambiance. Je recommande vivement."
"Idéal pour faire changer d'avis les personnes qui pensent que le sport n'est pas fait pour elles. Ça permet de joindre l'utile à l'agréable, pour être en bonne santé psychique et physique."
"Andy est un formateur bienveillant, à l'écoute et passionné. Ses conseils sont précieux et m'aident à prendre en compte le travail à accomplir pour progresser."
"Une salle à taille humaine. Une équipe à l'écoute, dynamique, disponible et bienveillante. J'y reviendrai dès que je pourrai. Merci !"
"Une box où on se sent bien, où on progresse, où on nous apprend vraiment la technique, où l'on fait attention aux petites blessures, où on rigole, où on se dépasse. Des coachs au top, des athlètes de tout niveau et tout âge, toujours prêts à relever des défis."
Tout ce qu'on nous demande avant de venir
Combien coûte un coaching à A.WAY Quetigny ?
Pourquoi A.WAY coûte plus qu'une salle de sport low-cost à Dijon ?
Je n'ai jamais fait de sport, est-ce que c'est pour moi ?
Qu'est-ce qui rend la méthode A.WAY différente ?
Quels formats de coaching de groupe proposez-vous (WOD, HIIT, Hybrid Race) ?
Comment se passe le premier bilan ?
Combien de temps pour voir des résultats ?
Où êtes-vous et comment venir au studio ?
Accompagnez-vous seulement à Quetigny, ou aussi à distance ?
Pourquoi A.WAY plutôt qu'un autre coach à Dijon ?
Le diagnostic A.WAY,
votre plan d'action en 2 minutes
2 minutes pour analyser vos 4 piliers (mouvement, nutrition, sommeil, stress) et votre objectif réel. Vous recevez immédiatement votre profil, votre score et un plan d'action personnalisé. Ensuite, 20 min avec Andy pour caler votre programme.
100% gratuit · Sans engagement · Données privées