Depuis 2012 · Le 1er studio de coaching de Dijon

Reprenez le sport, perdez du poids, retrouvez la forme. Pour de bon.

Sport, nutrition, sommeil, stress : l'accompagnement complet à Quetigny, près de Dijon. Pas une salle de plus.

Plus de 2 000+ transformations accompagnées, 4 coachs spécialisés, 13 ans d'expérience. Vous ne prenez pas des séances isolées : vous suivez une méthode qui vous mène au résultat, et qui vous aide à le garder.

Bilan offert, sans engagement · réponse rapide

Le plus ancien studio de coaching de la métropole dijonnaise.
Ouvert en septembre 2012, plus de 13 ans à perfectionner notre méthode auprès de particuliers, dirigeants et sportifs.
2012
Année d'ouverture
4
Coachs spécialisés
2 000+
Transformations
4.9★
Avis Google
Planning du coaching de groupe

Le coaching de groupe, toute la semaine

Trois formats en groupe (WOD, HIIT et Hybrid Race), du lundi au dimanche, 15 personnes maximum. Choisissez votre créneau selon votre énergie et votre planning.

WOD HIIT Hybrid Race Coaching groupe · 15 personnes max
Lundi
09:30 10:30
WOD
12:30 13:30
HIIT
17:30 18:30
WOD
18:30 19:30
HIIT
19:30 20:30
WOD
Mardi
12:30 13:30
WOD
17:30 18:30
HIIT
18:30 19:30
WOD
19:30 20:30
Hybrid Race
Mercredi
09:30 10:30
HIIT
12:30 13:30
Hybrid Race
17:30 18:30
WOD
18:30 19:30
Hybrid Race
19:30 20:30
HIIT
Jeudi
12:30 13:30
WOD
17:30 18:30
Hybrid Race
18:30 19:30
HIIT
19:30 20:30
WOD
Vendredi
09:30 10:30
WOD
12:30 13:30
HIIT
17:30 18:30
WOD
18:30 19:30
Hybrid Race
Samedi
10:00 11:00
Hybrid Race
Dimanche
10:00 11:00
WOD
11:00 12:00
HIIT

Coaching de groupe limité à 15 personnes, pour garder un vrai suivi du coach. Planning type, réservation obligatoire pour chaque séance.

Notre approche

4 piliers. 1 résultat durable.

La transformation physique ne vient pas du sport seul. Chez A.WAY, on travaille sur les 4 leviers réels : entraînement, nutrition, sommeil, gestion du stress. C'est ce qui fait la différence à 6 mois et à 5 ans.

S

Sport

Programmation personnalisée selon votre objectif et votre niveau. Coaching de groupe en petit comité, coaching privé, format hybride.

N

Nutrition

Suivi par notre coach nutrition Sophie. Pas de régime, des habitudes. Bilan, ajustements, recettes, gestion des écarts.

R

Récupération

Sommeil, mobilité, étirements. Sans récupération de qualité, pas de progression durable. On vous donne les bons protocoles.

M

Mental

Gestion du stress, motivation, ancrage des habitudes. Le facteur invisible qui décide du long terme.

Format signature

Hybrid Race :
l'entraînement le plus complet de Dijon

Force, endurance, mobilité, mental. Un format hybride qui combine course, ramer, ski erg, traîneau, sandbag, kettlebell. Inspiré des compétitions hybrides qui explosent dans le monde. À découvrir dès ta première séance.

  • Plateau dédié au studio Quetigny, équipement complet
  • Programmation hebdomadaire évolutive, du débutant au compétiteur
  • Esprit collectif, énergie de groupe, coachs présents en permanence
  • Compatible perte de poids ET préparation course hybride
Entraînement Hybrid Race au studio A.WAY Quetigny, poussée de traîneau
L'équipe

4 coachs, une seule méthode

Une équipe formée, expérimentée et complémentaire. Chaque coach a sa spécialité, mais tous appliquent la même méthode A.WAY pour garantir une cohérence dans votre suivi.

Photo de Andy Poiron
Andy Poiron
Coach sportif · Fondateur
Méthode A.WAY, Hybrid Race, Transformation physique.
Photo de Aymeric
Aymeric
Coach sportif
Haltérophilie, Force, Course à pied.
Photo de Naomie
Naomie
Coach sportif
Coaching féminin, Entraînement fonctionnel, Renforcement.
Photo de Sophie Mercuzot
Sophie Mercuzot
Coach nutrition
Nutrition fonctionnelle, Perte de poids durable, Habitudes alimentaires.
Le studio

À Quetigny, à 10 à 15 minutes de Dijon centre

Un studio privé, équipement complet, environnement choisi. Pas une salle bondée : un lieu où vous êtes accompagné, pas un numéro.

La communauté A.WAY devant le mural du studio Quetigny Session Hybrid Race sur rameurs Concept2 au studio A.WAY Rassemblement de la communauté A.WAY devant le studio Quetigny

Pratique

  • Adresse : 2 rue de la Broche, 21800 Quetigny
  • Accès : 10 à 15 minutes en voiture depuis Dijon centre
  • Transports : Tram T1 arrêt Quetigny Centre à proximité
  • Équipement : Plateau force + zone Hybrid Race + espace privé + zone mobilité
  • Horaires : Du lundi au dimanche, voir le planning des sessions de groupe
La méthode A.WAY

5 étapes pour une transformation durable

Pas de magie, un cadre. C'est ce qui fait que nos clients tiennent à 6 mois, à 1 an, à 5 ans.

1

Bilan initial

Composition corporelle, niveau, objectifs, contraintes. On définit votre point de départ.

2

Programme sur-mesure

Sport, nutrition, sommeil, stress. Un plan précis adapté à votre vie réelle.

3

Séances encadrées

Studio Quetigny, coaching privé ou en groupe. Toujours un coach présent.

4

Suivi entre séances

Messages, ajustements, gestion des écarts, recettes. C'est là que tout se joue.

5

Bilans réguliers

Toutes les 6 semaines, on mesure, on corrige, on accélère. Pas d'à-peu-près.

Résultats clients

13 ans, 2 000+ transformations

On ne vend pas des promesses, on documente des résultats. Voici ce que nos clients nous disent.

2 000+
Clients accompagnés depuis 2012
4.9★
Note moyenne sur Google
87%
De clients qui maintiennent leurs résultats à 1 an
10 à 15 min
De Dijon centre au studio
★★★★★

"Un coaching personnalisé adapté au diagnostic et aux attentes de départ. Un accompagnement ponctué et suivi d'encouragements, qui motive fortement à poursuivre les efforts. Ne doutez pas, foncez découvrir l'équipe de professionnels, vraiment top et fort sympathique."

LM
Lauren Michel
Avis Google
★★★★★

"Certainement la meilleure salle de crossfit de Dijon. Les coachs sont top, on se sent vraiment progresser et tout le monde est très accueillant. Je recommande."

RD
Romain Demeusoit
Local Guide · Avis Google
★★★★★

"A.WAY est une salle de sport pas comme les autres ! Plusieurs sessions sont proposées avec un coach à chaque séance. Les coachs sont à l'écoute et au top. Ce que j'ai apprécié chez A.WAY, c'est la prise en considération et l'adaptation de notre niveau sportif. Je recommande !"

LF
Laura Fragale
Local Guide · Avis Google
★★★★★

"Une équipe très sympathique et compétente, des WOD variés et toujours dans la bonne humeur et les encouragements, des exercices adaptés au niveau de chacun : c'est tout ce que vous trouverez chez A.WAY. Une chose est sûre, vous en redemanderez !"

JD
Jennifer Darphin
Avis Google
★★★★★

"Une très belle découverte ! Ambiance au top, accueil chaleureux et coachs super sympas et motivants. Je ne peux que recommander cette box."

ME
Michaël Encinas
Local Guide · Avis Google
★★★★★

"Une salle où l'on se sent bien et où l'on te pousse à réussir, où l'on adapte les exercices en fonction de votre niveau. En plus, on y trouve une super ambiance. Je recommande vivement."

LF
Léa Frety
Avis Google
★★★★★

"Idéal pour faire changer d'avis les personnes qui pensent que le sport n'est pas fait pour elles. Ça permet de joindre l'utile à l'agréable, pour être en bonne santé psychique et physique."

FD
Flo D.
Local Guide · Avis Google
★★★★★

"Andy est un formateur bienveillant, à l'écoute et passionné. Ses conseils sont précieux et m'aident à prendre en compte le travail à accomplir pour progresser."

TF
Théo Fernandez
Local Guide · Avis Google
★★★★★

"Une salle à taille humaine. Une équipe à l'écoute, dynamique, disponible et bienveillante. J'y reviendrai dès que je pourrai. Merci !"

JB
Jérôme Bars
Avis Google
★★★★★

"Une box où on se sent bien, où on progresse, où on nous apprend vraiment la technique, où l'on fait attention aux petites blessures, où on rigole, où on se dépasse. Des coachs au top, des athlètes de tout niveau et tout âge, toujours prêts à relever des défis."

EL
Elodie Leroy
Local Guide · Avis Google
Voir les 105 avis sur Google →
Questions fréquentes

Tout ce qu'on nous demande avant de venir

Combien coûte un coaching à A.WAY Quetigny ?
Le coaching de groupe (WOD, HIIT, Hybrid Race), en groupes de 15 personnes maximum, va de 50 à 100 € par mois selon la formule et la fréquence. Le coaching personnalisé (sport, nutrition, hybride) se fait sur devis : il démarre par un premier bilan pour définir votre objectif et le programme adapté. Toutes les formules incluent le suivi entre les séances.
Pourquoi A.WAY coûte plus qu'une salle de sport low-cost à Dijon ?
Dans une salle low-cost, vous payez un accès à des machines et vous restez seul face à elles. La plupart des abonnés arrêtent avant trois mois. À A.WAY, vous ne payez pas une salle, vous payez un accompagnement : un coach présent à chaque séance, des groupes de 15 personnes maximum, un programme qui évolue avec vous et un suivi entre les séances sur la nutrition, le sommeil et le stress. C'est ce qui donne des résultats qui durent, et pourquoi on est le studio de coaching le plus ancien de la métropole depuis 2012.
Je n'ai jamais fait de sport, est-ce que c'est pour moi ?
Plus de la moitié de nos clients commencent à zéro, après une longue pause ou sans avoir jamais pratiqué. La méthode A.WAY est progressive et s'adapte à votre niveau de départ. En groupe de 15 maximum, le coach corrige et adapte chaque mouvement à votre situation : vous n'êtes jamais lâché dans le vide.
Qu'est-ce qui rend la méthode A.WAY différente ?
On ne travaille pas que le sport. La transformation physique dépend de quatre leviers : l'entraînement, la nutrition, le sommeil et la gestion du stress. A.WAY est le seul studio de la métropole dijonnaise à intégrer les quatre dans un même lieu, avec une équipe de 4 coachs spécialisés dont une coach nutrition. C'est ce qui fait la différence à 6 mois comme à 5 ans, alors qu'une salle classique vous laisse seul face aux machines.
Quels formats de coaching de groupe proposez-vous (WOD, HIIT, Hybrid Race) ?
Trois formats complémentaires, toujours en groupe de 15 personnes maximum et encadrés par un coach. Le WOD : entraînement fonctionnel intense pour la force et la puissance. Le HIIT : cardio explosif, idéal pour la perte de poids et la remise en forme. Le Hybrid Race, notre format signature : course, ramer, ski erg, traîneau, sandbag, kettlebell, inspiré des compétitions hybrides. Cours le midi et en soirée du lundi au dimanche (voir le planning). Vous pouvez en choisir un seul ou les mixer sur la semaine, à tous les niveaux.
Comment se passe le premier bilan ?
Le premier rendez-vous est un bilan avec un coach : on fait le point sur votre objectif, vos contraintes et votre niveau actuel, on vous fait découvrir le studio et la méthode, puis on vous recommande le format adapté à votre profil (collectif, personnalisé ou hybride). Sans engagement. C'est aussi le moment de poser toutes vos questions.
Combien de temps pour voir des résultats ?
Ça se joue par paliers. Dès les 3 à 4 premières semaines, vous ressentez les premiers signaux : plus d'énergie au réveil, un meilleur sommeil, une posture qui se redresse et l'envie de continuer. Entre 4 et 8 semaines, la force et le souffle progressent nettement et les bonnes habitudes s'ancrent. À 8 à 12 semaines, les changements de composition corporelle deviennent visibles. Au bout de 3 à 6 mois, ce n'est plus un objectif que vous poursuivez, c'est devenu votre quotidien. Et c'est là qu'on fait la vraie différence : là où la plupart reprennent tout après un régime, 87 % de nos clients maintiennent leurs résultats à 1 an, parce qu'on installe avec vous un mode de vie qui tient.
Où êtes-vous et comment venir au studio ?
Le studio est au 2 rue de la Broche à Quetigny (21800), à 10 à 15 minutes de Dijon centre. On y vient facilement en voiture depuis Dijon, Chenôve, Talant, Fontaine-lès-Dijon, Longvic, Saint-Apollinaire, Chevigny-Saint-Sauveur et toute la métropole, avec un parking juste à côté du club.
Accompagnez-vous seulement à Quetigny, ou aussi à distance ?
Beaucoup de nos clients viennent de Quetigny et de toute la métropole dijonnaise pour les cours en présentiel. Mais nous accompagnons aussi de nombreuses personnes partout en France en 100 % digital : programme, suivi et nutrition entièrement à distance, avec le même niveau d'exigence.
Pourquoi A.WAY plutôt qu'un autre coach à Dijon ?
A.WAY est le studio de coaching le plus ancien de la métropole dijonnaise, ouvert en septembre 2012, noté 4,9 sur 105 avis Google. Le seul à réunir dans un même lieu sport, nutrition, récupération et mental, avec une équipe de 4 coachs spécialisés et des groupes limités à 15 personnes.

Le diagnostic A.WAY,
votre plan d'action en 2 minutes

2 minutes pour analyser vos 4 piliers (mouvement, nutrition, sommeil, stress) et votre objectif réel. Vous recevez immédiatement votre profil, votre score et un plan d'action personnalisé. Ensuite, 20 min avec Andy pour caler votre programme.

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100% gratuit · Sans engagement · Données privées