Sport et nutrition,
la combinaison qui fait vraiment changer
Programme combiné géré par une seule équipe. Sophie pour la nutrition, nos coachs sport pour le mouvement, une cohérence qui fait la différence à 6 mois.
Le sport seul, c'est 15% du résultat. La nutrition seule, c'est un régime de plus qui ne tient pas. Combiner les 2 dans un programme cohérent, géré par la même équipe, avec un suivi entre les séances : c'est ce qui sépare une transformation durable d'une perte de poids qui revient dans 6 mois.
Deux volets, une seule équipe
Pas deux interventions séparées qui s'ignorent. Un programme cohérent où les coachs sport et la coach nutrition se parlent, ajustent ensemble, et travaillent sur le même objectif.
Le mouvement adapté
Programme sport selon votre objectif (perte de poids, recomposition, force, énergie). Coaching de groupe, coaching privé, ou format hybride. Coach présent et correctif technique.
- Bilan complet de départ
- Programme adapté à votre objectif
- Coach présent à chaque séance
- Ajustements selon votre progression
La nutrition durable
Pas un régime, un travail de fond sur vos habitudes alimentaires. Bilan complet, plan évolutif, gestion des écarts, recettes. Suivi à distance entre les bilans.
- Bilan nutrition et habitudes
- Plan alimentaire évolutif
- Suivi WhatsApp au quotidien
- Bilans tous les 6 à 8 semaines
Sophie Mercuzot
Coach nutrition de l'équipe, Sophie travaille sur l'ancrage d'habitudes alimentaires durables, sans régime restrictif.
Le programme combiné est idéal si...
Vous voulez perdre du poids durablement
Pas seulement perdre, mais ne pas reprendre. C'est la nutrition qui rend la perte tenable. Le sport qui change la composition.
Vous voulez vous recomposer
Perdre du gras et gagner du muscle simultanément. Possible uniquement avec sport + nutrition pensés ensemble.
Vous avez une histoire avec la nourriture
Régimes successifs, frustrations, rechutes. Un travail nutrition de fond avec Sophie permet de retrouver une relation saine à la nourriture.
Vous voulez de l'énergie au quotidien
Pas juste un objectif esthétique. Sentir l'énergie revenir, mieux dormir, mieux digérer. La combinaison sport + nutrition fait ce travail.
Sport plus nutrition : vos questions
Pourquoi combiner sport et nutrition plutôt que les faire séparément ?
Sophie, c'est qui exactement ?
Faut-il faire un régime ?
Combien de séances avec Sophie ?
Si je ne veux que la nutrition, sans sport ?
Ils recommandent A.WAY
4.9★ sur 105 avis Google. Voici ce que disent les membres d'A.WAY Quetigny.
Une transformation durable demande les deux dimensions
Bilan personnalisé sport et nutrition lors de votre premier rendez-vous. On vous propose le format adapté à votre objectif. Sans engagement.
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