Recettes

Choucroute de la Mer

Choucroute de la Mer : la recette du pôle santé A.WAY. 2 repas, 10 min de préparation.

Sophie Mercuzot, coach nutrition d'A.WAY à Quetigny
Sophie Mercuzot ·Pour 2 repas·40 min en tout
Choucroute de la Mer, recette du pôle santé A.WAY à Quetigny près de Dijon.
Type Poisson
Préparation 10 min
Cuisson 30 min
Total 40 min

Ingrédients

2 repas

Changez le nombre de repas : les quantités se recalculent toutes seules.

Préparation

Valeurs nutritionnelles

Estimation pour 1 repas, calculée à partir des ingrédients.

27,3 g Glucides
36,5 g Protéines
13,9 g Lipides
380 kcal
Répartition de l'énergie 29/38/33

Part de l'énergie apportée par les glucides, les protéines et les lipides. Un repère de lecture, pas une règle : ce qui compte, c'est l'équilibre de la journée, pas celui d'une recette isolée.

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Nutrition · A.WAY Quetigny

Cette recette ne changera pas votre semaine. Vos habitudes, oui.

Le rythme de vos repas, les quantités, les moments de la journée : c'est là que ça se joue, pas dans la recette du jour. Sophie fait le point avec vous en 15 à 20 minutes, en visio, et c'est offert.

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Sophie Mercuzot, coach nutrition d'A.WAY à Quetigny
Recette de

Sophie Mercuzot

Coach nutrition, A.WAY Quetigny

Sophie est la coach nutrition de l'équipe A.WAY. Elle travaille l'ancrage d'habitudes alimentaires durables, sans régime restrictif : ces recettes sont celles qu'elle donne à ses clients au pôle santé de Quetigny.

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